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A mente frequentemente recita silenciosamente libere a mente, libere a mente, libere a mente, entĆ£o retorna ao tĆ³pico principal. Por exemplo, estĆ£o prestando atenĆ§Ć£oou sonhando acordado ao olhar quantas contas foram usadas.por isso que os meditadores sĆ£o ensinados a recitar silenciosamente ao observar um objeto.verde. Su Bong me disse que nunca tinha ouvido nada em sua vida
